Kategorija Menopavza

6 nasvetov, da bo menopavza bolj nosljiva
Menopavza

6 nasvetov, da bo menopavza bolj nosljiva

Menopavza običajno sovpada z upočasnitvijo metabolizma kot del običajnega procesa staranja Kako zmanjšati težnjo po pridobivanju teže, ki se pojavi med menopavzo? Jejte zdravo. Vsakodnevna prehrana bi se morala osredotočiti na uživanje zelenjave, sadja, polnozrnatega mesa in pustega mesa.

Preberi Več

Menopavza

Nespečnost v menopavzi

Ali obstaja povezava med menopavzo in nespečnostjo Pojav nespečnosti je ena najpogostejših težav, ko ženska začne prehod v menopavzo. Ritem spanja je moten. Zdi se, da so hormonske spremembe odgovorne, in zakaj lahko zdravljenje skozi menopavzo vpliva na spanec Ravni estrogena in progesterona med menopavzo padeta.
Preberi Več
Menopavza

Krvavitve po menopavzi

Ali je normalno, da krvavite po menopavzi? Ni normalno, da krvavite po menopavzi in je pomembno, da je ne zanemarite in se posvetujete z zdravnikom. Tu so možni vzroki Kaj lahko povzroči krvavitev po menopavzi? Najpogostejši vzroki za krvavitev po menopavzi so: Vnetje maternične sluznice Uporaba hormonske nadomestne terapije Atrofični vaginitis.
Preberi Več
Menopavza

Kako narediti menopavzo pozitivno izkušnjo?

Menopavza je čas velikih sprememb. Mnogi primerjajo menopavzo z mladostjo, a še bolje, saj imajo ženske v menopavzi več samozavesti in več izkušenj. Prehod na menopavzo je lahko težaven čas, zlasti kadar obstajajo pridruženi simptomi, ki vplivajo na kakovost življenja žensk.
Preberi Več
Menopavza

6 nasvetov, da bo menopavza bolj nosljiva

Menopavza običajno sovpada z upočasnitvijo metabolizma kot del običajnega procesa staranja Kako zmanjšati težnjo po pridobivanju teže, ki se pojavi med menopavzo? Jejte zdravo. Vsakodnevna prehrana bi se morala osredotočiti na uživanje zelenjave, sadja, polnozrnatega mesa in pustega mesa.
Preberi Več
Menopavza

Vaje za boj proti osteoporozi

Vadba za boj proti osteoporoziOsteoporoza je ena izmed številnih zdravstvenih težav žensk v srednjih letih. Povemo vam, katere vrste vaj lahko pomagajo, da vaše kosti ostanejo močne med menopavzo. Vaje za izboljšanje zdravja kosti Neaktivnost lahko povzroči izgubo kosti, zato tudi najbolj blage oblike vadbe izboljšajo okretnost in ravnotežje.
Preberi Več
Menopavza

Kako vem, če sem že v menopavzi

Kako lahko ugotovite, ali se bližate menopavzi? Ali obstaja kakšen test, da ga preverimo? Večino časa ženska sama diagnosticira menopavzo, začne pa se z značilnimi simptomi, kot so spremembe v menstruaciji, z vročinski utripi ali nočne potenje, ki motijo ​​vaš spanec.
Preberi Več
Menopavza

Seks po 50: koristi za možgane

Aktivno spolno življenje, starejše od 50 let, bi nas lahko zaščitilo pred demenco. Obsedeni smo nad zamislijo, da bi z leti ostali mladi in aktivni, in vemo, kako to storiti. Jesti zeleno listnato zelenjavo, delati križanke ali poslušati glasbo so nekatere izmed dejavnosti, ki jih priporočajo zdravniki, zdaj pa je nova raziskava pokazala, da je ohranjanje spolno aktivnega življenja po 50 letih tudi način za izboljšanje zdravja naših možganov in se tako zaščitimo pred demenco.
Preberi Več
Menopavza

Krvavitve po menopavzi

Ali je normalno, da krvavite po menopavzi? Ni normalno, da krvavite po menopavzi in je pomembno, da je ne zanemarite in se posvetujete z zdravnikom. Tu so možni vzroki Kaj lahko povzroči krvavitev po menopavzi? Najpogostejši vzroki za krvavitev po menopavzi so: Vnetje maternične sluznice Uporaba hormonske nadomestne terapije Atrofični vaginitis.
Preberi Več
Menopavza

Krvavitve po menopavzi

Ali je normalno, da krvavite po menopavzi? Ni normalno, da krvavite po menopavzi in je pomembno, da je ne zanemarite in se posvetujete z zdravnikom. Tu so možni vzroki Kaj lahko povzroči krvavitev po menopavzi? Najpogostejši vzroki za krvavitev po menopavzi so: Vnetje maternične sluznice Uporaba hormonske nadomestne terapije Atrofični vaginitis.
Preberi Več
Menopavza

Stres in menopavza

Kaj lahko storim, da zmanjšam stres? Hormonske spremembe, ki se pojavijo med menopavzo, spremenijo način, kako se fizično in čustveno odzovemo na stres, in lahko pripeljejo do občutkov depresije, tesnobe in nas počutijo preobremenjene in osamljene. Zavedajo se, da so ti občutki hormonski problemi in se kot rešitev obrnejo na antidepresive.
Preberi Več
Menopavza

Krvavitve po menopavzi

Ali je normalno, da krvavite po menopavzi? Ni normalno, da krvavite po menopavzi in je pomembno, da je ne zanemarite in se posvetujete z zdravnikom. Tu so možni vzroki Kaj lahko povzroči krvavitev po menopavzi? Najpogostejši vzroki za krvavitev po menopavzi so: Vnetje maternične sluznice Uporaba hormonske nadomestne terapije Atrofični vaginitis.
Preberi Več
Menopavza

Krvavitve po menopavzi

Ali je normalno, da krvavite po menopavzi? Ni normalno, da krvavite po menopavzi in je pomembno, da je ne zanemarite in se posvetujete z zdravnikom. Tu so možni vzroki Kaj lahko povzroči krvavitev po menopavzi? Najpogostejši vzroki za krvavitev po menopavzi so: Vnetje maternične sluznice Uporaba hormonske nadomestne terapije Atrofični vaginitis.
Preberi Več
Menopavza

Imate 20 ali 30 let? Pripravite se na menopavzo zdaj

Kako se pripraviti na menopavzo Ko ste v svojih 20 ali 30 letih, je menopavza zadnja stvar, o kateri razmišljate. To je videti kot nekaj zelo daleč. Toda ko razmišljate, kako se spoprijeti s povezanimi hormonskimi neravnovesji, prej začnete z zdravimi življenjskimi navadami, bolj nosljivo bo to obdobje.
Preberi Več
Menopavza

Krvavitve po menopavzi

Ali je normalno, da krvavite po menopavzi? Ni normalno, da krvavite po menopavzi in je pomembno, da je ne zanemarite in se posvetujete z zdravnikom. Tu so možni vzroki Kaj lahko povzroči krvavitev po menopavzi? Najpogostejši vzroki za krvavitev po menopavzi so: Vnetje maternične sluznice Uporaba hormonske nadomestne terapije Atrofični vaginitis.
Preberi Več
Menopavza

Krvavitve po menopavzi

Ali je normalno, da krvavite po menopavzi? Ni normalno, da krvavite po menopavzi in je pomembno, da je ne zanemarite in se posvetujete z zdravnikom. Tu so možni vzroki Kaj lahko povzroči krvavitev po menopavzi? Najpogostejši vzroki za krvavitev po menopavzi so: Vnetje maternične sluznice Uporaba hormonske nadomestne terapije Atrofični vaginitis.
Preberi Več
Menopavza

Kako vem, če imam zgodnjo menopavzo?

Prezgodnja menopavza: zakaj se zgodi in kaj lahko storite Vse ženske bodo v menopavzi v nekem trenutku svojega življenja, običajno se začnejo pri 45 letih. Toda v nekaterih primerih menopavza pride prej. Ni mogoče storiti ničesar, da bi prezgodnji menopavzi odpravili, vendar obstajajo načini za zdravljenje njenih simptomov in lahko celo imate otroke.
Preberi Več
Menopavza

Kako povečati presnovo v menopavzi

Kako pospešiti metabolizem v menopavzi 75% žensk v tej fazi nagiba k povečanju telesne teže med 5 in 10 kilogrami več.To je predvsem posledica dejstva, da zmanjšanje estrogena spodbuja izgubo mišične mase in povečanje maščobna masa. Kaj lahko storimo za povečanje metabolizma v menopavzi?
Preberi Več
Menopavza

Razdražljivost v menopavzi

Nihanje razpoloženja v menopavzi Ker je obrambna, jezna, bolj nestrpna in občutljiva, z nizko samopodobo, bolj ranljiva, agresivna, poudarjena, tesnobna in nestrpna, je pri nekaterih ženskah med menopavzo precej pogosto. Življenje žensk ne pride samo do fizičnih sprememb, hormonske spremembe vplivajo tudi na duševno zdravje žensk in povedali vam bomo, kako jih lahko zmanjšate.
Preberi Več
Menopavza

Kaj veste o vročih utripih?

Vročinski utripi v menopavzi so eden najpogostejših simptomov menopavze. Izkusi jih več kot 75% žensk v menopavzi, ki jih opisujejo kot nenaden občutek vročine. Vročinski utripi se običajno začnejo med prehodom iz menopavze, obdobja pred prava menopavza, ko je menstruacija popolnoma prenehala.
Preberi Več